А вы знаете, зачем нужно поднимать руки вверх время от времени? Рассказываем в посте

А вы знаете, зачем нужно поднимать руки вверх время от времени? Рассказываем в посте

Физиотерапевты утверждают, что очень полезно на протяжении дня менять естественное положение рук на противоположное.

Причины, по которым необходимо поднимать руки:

  • Причина первая – профилактика дисбактериоза, появления процессов брожения и гниения. Поднятые руки делают ЖКТ менее извилистым, что способствует лучшему прохождению пищи.
  • Причина вторая – профилактика болезней позвоночника. Оказывается, поднятые руки тормозят естественный процесс отвисания, что, в свою очередь, предотвращает деформацию позвоночника. Известно, что именно проблемы с позвоночником провоцируют остеохондроз и другие, не менее неприятные болезни.
  • Причина третья – профилактика возрастного смещения органов грудной и брюшной полости. Когда вы поднимаете руки, поднимаются и внутренние органы организма. Кроме того, при опущенных руках живот отвисает, а пресс слабеет. При поднятых – укрепляются мышцы.
  • Причина четвертая – поднимать руки полезно и после сытной еды, и после питья. После такого элементарного упражнения вода быстро выводится из организма, вместе с налипшими на стенках кишечника шлаками. Чтобы избавиться от запора, достаточно выпить стакан воды и поднять руки вверх.

Как поднимать руки:

Поднимите руки и держите их параллельно или сомкните в «замок». Постарайтесь потянуться вверх, походите в таком положении несколько минут. Это упражнение можно выполнять отдельно или в комплексе с вашей гимнастикой.

Берите совет на заметку и делитесь со всеми!

Оцените статью
А вы знаете, зачем нужно поднимать руки вверх время от времени? Рассказываем в посте
Загадай желание, и добрый Хоттей исполнит его через 3 дня!
Adblock
detector